西宁到拉萨的候补票，抢到的可能性相对较小。由于西宁到拉萨的航班较为稀少，常规的机票预订方式可能会出现票源紧张的情况。在这种情况下，候补选项可以提高乘机的成功率，但是仍需根据具体情况来进行判断。如果是节假日或者旅游旺季等情况，候补成功的机会更小。因此建议提前多选几个航班预订正式机票，以最大程度保证旅行计划的顺利进行。