广东茂名中考体育项目包括50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等，其中引体向上和仰卧起坐是科目性测试，其它是随机测试。

考生将依次完成各项测试，其中成绩较好且不低于规定标准的项目将记录为文化课加分项，可提高其参加高中志愿选择时的竞争力。

考生需提前做好体能训练和准备，掌握正确的运动技巧和规范。同时，考生要注意睡眠、饮食和心理调节等，以达到最佳状态参加考试。考生们应该积极备战，争取在体育项目上取得好成绩。