如果患有恐高症是不能直视自己的高度的，坐飞机可以采取以下办法:首先稳定他的情绪，让他放松不必紧张。然后上飞机后不要让他坐在悬窗边上，三是让他听听音乐或者睡觉不让他感到自己所处的高度，这样会没有什么问题的。