1.要注意清洁保养，避免使用刺激性化妆品和洗面奶等产品，尽量选择温和的护肤品。

2.青春期内荷尔蒙分泌比较旺盛，要均衡饮食，尤其是避免食用过多辛辣、油腻和糖分高的食品，多吃水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物。

3.多参加运动和身体锻炼，保持充足的睡眠时间，减少心理压力和疲劳，从根源上预防青春痘的产生。

总之，青春痘虽然是正常的生理现象，但我们可以通过科学合理的保养和日常习惯来减少它的产生。