三分糖236千卡

全糖258千卡，7分糖251千卡，5分糖235千卡，三分糖236千卡。全糖和三分糖的热量并没有相差很多！甚至三分糖的热量比五分糖还要高！奶茶深受大众喜爱，其实很大一部分来自于奶茶中的糖，因为甜品能使人心情愉快。但是如果摄入的糖分过量，对身体反而不利。

《中国居民膳食指南》建议：应控制糖分摄取量，每日糖分摄取不应超过50g，最好在25g以内。而一杯470ml的奶茶中含糖量约为62克，相当于一次性吃掉14块方糖。