方法如下

定期护理甲床：试着用搓条搓平指甲。轻轻摩擦不会伤皮肤，但不要磨得太狠。方形有利于甲床生长。合理修剪指甲：指甲过长或过短都会增加甲床的生长负担，导致甲床生长缓慢。所以指甲长度要适当修剪，比甲床多1~2mm。

补充甲床营养：甲床的主要成分是钙，多吃含有钙质的食材。护甲油要坚持涂，生长水和指缘油要勤涂。平时尽量少用指甲去抠东西、掰东西不然好不容易长出来的甲床会因为不当用力导致新甲床和甲盖分离。