您好！要查看湘医保退费的进度，您可以参考以下步骤：

1. 打开湘医保网站或者拨打湘医保服务热线电话，查询退费进度。湘医保网站的退费查询入口一般位于个人服务或在线业务办理栏目，您可以登录个人账号后，在相关页面查询退费进度。若拨打湘医保服务热线电话，则可以通过人工咨询方式查询退费进度。

2. 准备好个人相关信息。您查询退费进度时可能需要提供一些个人信息，例如社保卡号、手机号码、姓名等。

3. 根据提示进行操作。根据网站或热线上给出的指引，按照要求填写或提供个人相关信息，然后提交查询请求。

4. 等待查询结果。一般情况下，查询结果会在提交请求后的一段时间内显示出来。您可以根据查询结果了解退费进度，并根据需要进行后续操作。

请注意，具体的查询方法可能因地区和时间而有所差异，建议您参考您所在地区的湘医保网站或咨询当地的湘医保相关部门，以确保查询信息和步骤的准确性。