锻炼呼吸节奏时，应先吸气再呼气。这是因为吸气时，肺部会扩张，胸腔会变大，从而吸入更多的氧气。而呼气时，肺部收缩，胸腔变小，将二氧化碳排出体外。因此，先吸气再呼气可以更有效地进行呼吸训练。