要自配插花营养液，需要准备以下材料：细长的瓶子、热水、盐、白糖、苹果醋、花素。

首先，将热水加入瓶子中，加入盐和花素进行搅拌溶解。

接着，添加适量的白糖和苹果醋即可。在插花时，将切花的茎部浸泡在营养液中，长时间浸泡可以延长花期和增强色泽，但需要定期更换营养液。自配插花营养液可以免去购买昂贵的营养液的费用，同时可以根据自己的需要进行调配，让插花更加美丽和长久。