要解决锁松紧腰的问题，首先需要找到产生这种情况的原因。常见的原因可能是腰部肌肉僵硬或疲劳，缺乏运动或休息，坐姿不正确等。

针对这些原因，可以采取多种方法进行缓解，例如进行适当的伸展运动、做一些放松腰部的按摩或热敷、改善睡眠姿势等。

此外，也可以考虑使用一些辅助工具，如腰部支撑带、瑜伽球等，来帮助稳定腰部并进行恢复性训练，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，以达到缓解锁松紧腰的效果。