一般来说，开直播时手机架的高度并没有严格要求，关键是要比例协调，可以拍照看一下，调整高度。

如果觉得手机支架太低了，可以放在桌子上，或者在直播支架的下方加上一个椅子或者板凳；如果觉得手机支架太高了，也可以通过调节伸缩杆来降低高度。

一般购买1.5m左右的伸缩手机支架基本上能满足绝大部分直播需求。当然，具体的高度还需根据个人身高和直播内容来决定，以达到最佳的直播效果。