虫类有几种方法来保护自己免受鸟类的捕食：

1. 伪装和保护色：一些虫类会采取自身颜色和形态与周围环境相似的方式，使自己更难以被鸟类察觉到。

2. 毒性和味觉：某些虫类会积累有毒物质，使得它们对鸟类有毒，并通过鲜艳的颜色或特殊的外观来警告鸟类不要靠近。

3. 动态和速度：一些虫类通过迅速移动、躲避或迅速改变方向来逃避鸟类的追捕。

4. 体型和结构：一些虫类可能会采取具有刺、尖角或坚硬外壳的防御结构，使鸟类难以捕食。

5. 合作和群体防御：一些虫类可能会借助于群体的合作来提高自身的生存能力，例如集体排列或合作发出警报，使鸟类望而却步。

需要注意的是，不同的虫类会采用不同的保护策略，它们的保护能力也会受到环境和鸟类捕食者的变化而有所不同。