普洱高铁站到市区大约有15公里左右的距离。

原因是普洱高铁站位于普洱市西南部的墨江县，而普洱市区位于普洱市中心，两地之间的距离约为15公里左右。

如果您要前往普洱市区，可以选择乘坐出租车或公交车前往。

出租车价格在30元左右，但是路况不好的时候可能会更久，而普洱市内也有公交车可以直接到达高铁站，价格较为便宜，但是需要通过查询相关信息来选择对应的公交线路。