通常情况下，每天喝一杯燕窝银耳是比较好的，能够补充体内所需要的营养物质。

燕窝含有丰富的胶原蛋白、氨基酸以及多种矿物质，而且维生素含量也比较高，能够为机体提供所需要的能量，增强人体的免疫力。