想要调整圆脸型，可以采用一些化妆技巧来修饰脸型，例如使用深色阴影粉在太阳穴、颧骨和下颚处涂抹出饱满的感觉，同时在脸颊处使用淡色腮红来打造明亮的脸庞。

另外，也可以通过适当的发型来修饰脸型，选择卷发或分层发型来营造圆润过渡自然的感觉。还可以通过减肥，健身的方式来缩小脸部，达到长期调整脸型的效果。