胡歌是一个非常注重健康和保养的演员，以下是一些可能有用的方法：

1.饮食：胡歌注重饮食的健康和营养，尽量选择新鲜、天然的食物，避免过度加工和含糖量高的食品。同时，他也注重饮食的规律性，尽量保持每天三餐的稳定。

2.运动：胡歌非常喜欢运动，尤其是健身和瑜伽。这些运动可以帮助他保持身体的健康和灵活性，同时也有助于缓解压力和提高心情。

3.护肤：胡歌非常注重护肤，他认为清洁和保湿是保养皮肤的重要步骤。他经常使用各种护肤品，包括面膜、精华液等，来保持皮肤的水分和弹性。

4.休息：胡歌非常注重休息和睡眠的质量，他认为这是保持身体健康和精神状态的重要因素。他尽量保持每天7-8小时的睡眠时间，同时也会利用各种方法来放松身心，如冥想、听音乐等。

总之，胡歌的保养方法非常注重整体健康和自然，包括饮食、运动、护肤和休息等方面。这些方法并不是一蹴而就的，需要长期的坚持和规律性的维护。