极热天气需要准备如下：

衣物：穿着宽松、透气、轻便的衣服，并及时更换湿润的衣物。必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。

饮食：多喝水，避免饮用过多含咖啡因或酒精的饮料。准备防暑降温的饮料和常用药品（如清凉油、十滴水、人丹等）。

防晒：在家中使用空调或者电风扇等防暑降温，备好冰块，冰袋等防暑材料。不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体某一部位吹电扇。

出行：减少户外活动时间，并选择在清晨和傍晚时段进行。浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。