11岁骑自行车有以下好处：

1.锻炼身体。骑自行车是很好的有氧运动，可以增强心肺功能、提高身体素质。

2.提高平衡能力。骑自行车需要保持平衡，可以提高儿童的平衡感和协调性，有益于行动灵活性和运动能力。

3.创造社交机会。骑自行车可以与其他孩子进行群体活动，结交更多的朋友。

4.增强自立能力。骑自行车需要孩子自己去掌握技能和管理自己的行程，促进自我管理和独立思考能力的发展。

5.探索和开拓。骑自行车可以带领孩子探索各种地方，加深对周围环境的认知和理解。

但骑自行车也有一些潜在的坏处：

1.意外风险。骑自行车可能会因为不慎摔倒或是与其他车辆发生碰撞而受伤。

2.安全问题。儿童应该佩戴安全头盔，并确保骑行的自行车具有良好的制动和照明装备。

3.时间管理。如果儿童的骑车时间过长，可能会占用他们应该用于学习或其他重要活动的时间。

总的来说，如果正确的进行骑自行车活动，可以带来很多好处，但需要注意安全和时间管理等问题。