1. 灵活就业医保：根据2019年国新办发布的文件，灵活就业人员可参加城镇居民医疗保险或新型农村合作医疗等保险，具体缴费标准如下：

（1）城镇居民医保：每人每年的缴费标准在200元-800元不等，根据不同城市、不同地区的要求而有所不同。

（2）新型农村合作医疗：灵活就业者可直接缴纳新农合，每年缴费标准一般在50元-500元不等。

2. 灵活就业社保：灵活就业者可参加城镇职工基本养老保险、城乡居民养老保险、失业保险和工伤保险等，具体缴费标准如下：

（1）城镇职工基本养老保险：缴费基数一般为当地最低工资标准的60%或70%，缴费比例由当地政策规定，一般为8%（包括公司和个人各缴4%）。

（2）城乡居民养老保险：灵活就业人员的缴费标准按照当地标准缴纳，一般为每年60元-1500元不等。

（3）失业保险和工伤保险：一般按照企业缴费基数的一定比例计算，具体缴费标准由当地政策规定。其中，失业保险费用由企业和员工各缴纳0.5%-3%不等，工伤保险费用由企业全额缴纳。

需要说明的是，具体的灵活就业医保和社保缴费标准，可能因地区、政策和个人情况而有所不同。建议灵活就业者根据当地政策和个人情况，选择合适的医保和社保方案，并按照要求及时缴纳保费。