回撤是指在投资过程中资产价格出现一定幅度下跌，这时投资者需要采取措施来控制亏损的情况。以下是控制回撤的方法和技巧：

1. 设置止损点：在买入资产时，可以设置一个合理的止损点，当资产价格下跌到该点位时，自动卖出资产，以避免亏损进一步扩大。

2. 分散投资：可以将资金分散投资在多个领域或资产上，以避免因某一领域或资产价格下跌而造成的亏损过大。

3. 降低杠杆：如果使用杠杆进行投资，可以适当降低杠杆，以降低亏损的风险。

4. 确定投资策略：在投资过程中，需要明确自己的投资策略，不要盲目跟风，避免在市场波动时做出错误决策。

5. 坚持纪律：在投资过程中，需要坚持纪律，不要因为市场波动而盲目追涨杀跌，也不要因为暴涨暴跌而心态失衡。

6. 及时止盈：在资产价格上涨时，可以适当止盈，避免错失机会。

需要注意的是，控制回撤是投资过程中的重要一环，但并不能完全避免亏损的发生，投资者需要在风险可控的前提下进行投资，同时在遭遇亏损时要保持冷静，及时总结经验教训，调整投资策略，以更好地应对市场波动。