1 可以，在16+8轻断食一周内使用2次是可以的。

2 16+8轻断食是指每天只在8小时内进食，其余时间只能饮水，具体可以根据自身情况进行调整。

使用两次不会对身体造成太大的负担，但要注意饮食的调配和均衡营养的摄入。

3 如果想要长期保持身体的健康，建议不要过度依赖轻断食，要保持良好的饮食习惯和适度的运动。