在孕期的前三个月，胎儿的大脑和器官已经开始形成，胎教是非常重要的。您可以听古典音乐或轻柔的音乐，每天为孕妈妈的肚子说话或者唱歌，有助于形成良好的音乐感知能力和语言信号感受能力。

孕妈妈可以进行轻度的瑜伽或散步，让胎儿在母体舒适的状态下成长发育。同时，保持良好的饮食习惯也是非常重要的。多吃富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，对于胎儿和孕妇的健康都有益处。