多吃西瓜、草莓和蓝莓比较好。

因为西瓜富含水分和维生素C，能够补充孩子们的水分和身体所需的营养；草莓富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于增强孩子的免疫系统，保护心血管健康；而蓝莓含有丰富的抗氧化物质，可延缓衰老，增强视力和记忆力，有助于保护孩子的身体和智力健康。

如果你想让孩子多吃水果，还可以让孩子参与到选购和切割的过程中，增加孩子的兴趣和互动；也可以给孩子准备一些水果沙拉、水果冰棒等有趣的食品，让孩子更喜爱水果。