对于7cm男士的发型，抓法应根据发质和个人喜好来确定。通常可以采用发蜡或发胶等造型产品，将适量产品搓热后均匀涂抹在手指和掌心中，再从后往前抓，强调发尾的层次感，营造自然蓬松的效果。

重点在于不要使用过多的产品，否则会造成头油过多的问题，避免影响形象。

同时，定期修剪也是保持发型清爽的重要措施，每两到三个月剪一次发可保持头发健康亮丽。