1. 红枣、黑枸杞、核桃等食品可提神醒脑；

2. 运动也是提神醒脑的好方法，可以选择慢跑、打羽毛球等运动方式；

3. 合理的休息也是很重要的，保证充足的睡眠时间、避免熬夜等行为都可以提高大脑的工作效率。

4. 此外，少量的咖啡因也可以提高注意力和警觉性，但应注意适量饮用，避免过量影响身体健康。