池上田字格是一种常见的汉字书写练习格式，由日本的池上宗政发明。它的特点是将一个汉字分解为若干个基本笔画，然后将这些笔画按照一定的顺序和位置排列在田字格中，形成一个完整的汉字。

具体来说，池上田字格的书写格式如下：

1. 首先，在纸上画出田字格，每个格子的大小应该相等。一般来说，横线之间的距离应该比竖线之间的距离稍微大一些。

2. 然后，根据汉字的结构，将其分解为若干个基本笔画。例如，“木”字可以分解为“丨”、“一”、“丨”三个笔画。

3. 接着，将这些笔画按照一定的顺序和位置排列在田字格中。通常，横线从上到下写，竖线从左到右写。

4. 最后，将所有的笔画连接起来，形成一个完整的汉字。

通过池上田字格的练习，可以帮助我们掌握汉字的基本笔画和结构，提高我们的汉字书写水平。