您好，如果您要从海外宾馆到虹桥火车站，可以选择以下几种方式：

1.出租车：您可以打车前往虹桥火车站，大约需要30-40分钟，费用在80元左右。

2.地铁：您可以从海外宾馆乘坐地铁前往虹桥火车站。您需要先乘坐地铁到虹桥机场站，然后换乘2号线到虹桥火车站。全程大约需要1小时左右，费用为7元。

3.公交车：您可以乘坐公交车前往虹桥火车站。具体路线需要根据您所在的宾馆位置而定。一般来说，您可以先到最近的公交站点，然后换乘到虹桥火车站。费用大约在5-10元之间，时间也比较长。