谢苗练的武术主要包括长拳、剑术、枪术和棍术等。他从小在少年宫学习武术，后进入北京武术队，接受过专业的武术训练。这些武术技艺不仅在他的电影角色中有所体现，也在他的日常生活和社交媒体上有所展示。谢苗的武术功底扎实，动作矫健有力，深受观众喜爱。同时，他也注重将武术与表演相结合，通过精湛的技艺和细腻的演技，将角色塑造得更加生动立体。