5000盎司是约156.25斤。盎司（ounce）是英制计量单位，等于1/16磅，而斤是我国传统计量单位，等于500克，即0.5千克。换算单位时可先将5000盎司转化为磅，即5000/16=312.5磅，再将磅转化为斤，即312.5*0.5=156.25斤。因此，5000盎司的重量相当于约156.25斤。这样的计算方法也常用于国际贸易和物流领域，有助于方便和精准地进行货物重量的转换和核实。