因为记忆棉头枕有很好的弹性和支撑力，可以根据颈部曲线形状来适当调整高度，从而减轻颈椎酸痛的情况；同时，记忆棉头枕还具有良好的透气性和吸湿性，有效避免了睡眠时的潮湿和闷热。
此外，记忆棉头枕还具有缓解压力、促进血液循环的作用，能有效地提高睡眠的质量，让你一夜好眠。
从上来看，不同的人有不同的睡眠需求和习惯，可以根据个人喜爱和特殊需要来选购不同材质和形状的头枕，例如乳胶头枕、羽绒枕、枕芯可拆卸的头枕等，从而找到最适合自己的头枕。
此外，头枕的更换周期也应该适当，一般建议1-2年更换一次，避免使用老化变质的枕头带给健康的不良影响。