水果富含丰富的水，糖分以及纤维，如果短期内也适用，还是有助于身体健康，但是如果三餐只吃水果，可能几天内你的身体有好的变化，但是也会造成你的肠胃吸收大量水分，糖以及纤维，容易闹肚子。