小基数瘦大腿的最佳方法是结合适当的饮食控制和科学的锻炼。首先，要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持营养均衡。

其次，进行有针对性的锻炼，如跑步、跳绳、骑自行车等有氧运动，可以有效燃烧脂肪。此外，还可以进行针对大腿的力量训练，如深蹲、箭步蹲等，增强肌肉力量，塑造紧实的大腿线条。坚持这些方法，合理安排饮食和运动，就能有效瘦大腿。