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晚上吃什么易消化
时间:2025-04-11 10:55:28
答案

吃五谷杂粮如糙米,燕麦,红豆。吃海鲜,鱼等优质蛋白质,少吃猪肉,牛肉,羊肉。多吃新鲜蔬菜水果,不吃油炸,煎炸等脂肪含量高的食物。

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