手腕的筋是连接手和手臂骨骼的纤维组织，捋手腕的方法可以缓解手腕疲劳和紧张。以下是捋手腕的方法：先将手松散垂放，然后用另一只手掌将手腕从下往上托起，同时用手指轻轻按摩手腕处，往后推顺着筋走向轻轻按摩，然后再从上往下推。重复几次直到放松为止。注意不要过度用力，保持手腕平稳，每天进行适当的捋手腕可以有效防止手腕受伤。