如果长期被人威胁恐吓，应该及时报警或寻求法律援助。同时可以尽可能收集证据，如记录对话、保存短信、邮件等信息，并告知亲友以便应对可能的危险。此外，在日常生活中注意安全，避免独自行动或夜晚行走。重要的是要坚持维护自己的合法权益并寻求专业机构的帮助，以确保自身和家人的安全和合法权益。