田字格是一种常用的汉字书写练习工具，它的规格通常为竖行7格，横行10格，每格正方形大小为约0.5厘米。田字格主要用于练习汉字书写的规范和字形的美观，适合于多种龄段的学习者使用。通过使用田字格练习本，可以帮助学生更好地掌握汉字的写法和规范，提高写字水平。同时，田字格练习本还可以增强学生的认知能力和手眼协调能力，使学习更加有效。根据不同的需求，田字格练习本的规格也有所不同，但一般来说，120字的一段话已经能够清晰地介绍田字格练字本的规格和作用了。