婴儿应该使用黄灯。

使用黄灯的原因是因为黄光对婴儿的眼睛更加温和和柔和，不会刺激到婴儿的视觉神经。

婴儿的眼睛发育尚未完全成熟，对强光的适应能力较差，使用白灯可能会对婴儿的眼睛造成伤害。

使用黄灯还有助于婴儿的睡眠。

黄光被认为可以帮助调节褪黑激素的分泌，促进婴儿的睡眠质量。

而白灯则可能会干扰婴儿的睡眠，使其难以入睡或容易醒来。

此外，黄灯还可以营造一个温馨、舒适的环境，有助于婴儿的情绪稳定和放松。

因此，为了保护婴儿的眼睛健康，促进其良好的睡眠，以及提供一个舒适的环境，婴儿应该使用黄灯。