好处：

1. 山楂富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。

2. 山楂含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，有助于预防心脑血管疾病。

3. 山楂具有降低血压和降脂的功效，有利于心血管健康。

4. 山楂还具有抗菌和抗炎作用，可以帮助预防感染和缓解炎症。

坏处：

1. 山楂含有鞣酸，过量食用可能导致胃肠不适，如胃酸过多、腹泻等症状。

2. 山楂的酸味较重，容易刺激胃酸分泌过多，不适合胃酸过多或胃溃疡患者食用。

3. 山楂的酸性容易对牙齿造成损伤，过量食用可能导致牙酸蚀。