幻灵投掷物中，幻灵手雷和幻灵闪光弹都是比较好的选择，具体选择哪个要根据实际情况而定。

幻灵手雷可以造成范围伤害，适合对付成群的敌人或躲在掩体后的敌人；幻灵闪光弹可以致盲敌人，适合在突击之前使用或对付狙击手。

此外，幻灵跳雷和幻灵烟雾弹也是不错的选择，幻灵跳雷可以对靠近的敌人造成伤害，适合布置陷阱或保护重要目标；幻灵烟雾弹可以制造烟雾，适合掩护队友或撤退。玩家可以根据自己的打法和团队需求，选择最合适的幻灵投掷物。