可以的

紫米和白米一样，都是一种主食，所以如果你喜欢吃紫米饭，就需要控制摄入的量，不要过量摄入紫米。此外，紫米的口感比较硬，如果你不喜欢吃紫米饭，可以加入其他食物一起食用。