吃红薯粉、吃面和吃饭，这三种食物在口感、营养价值和来源上都有所不同。

首先，红薯粉是由红薯加工制成的，具有独特的红薯香味，口感柔滑，富有弹性。它富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和保持身体健康。

其次，面条通常由小麦粉制成，口感劲道，是人们日常饮食中的重要组成部分。面条含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够提供身体所需的能量。

最后，饭即米饭，是由稻米煮制而成，口感软糯，是人们餐桌上的主食之一。米饭富含碳水化合物和一定的蛋白质，是身体能量的重要来源。

总之，这三种食物各具特色，可以根据个人口味和营养需求进行选择。