头发少的人应该选择温和的洗发产品，避免使用含有化学成分的洗发水和护发素，避免造成更多伤害。每天洗头可刺激头皮新陈代谢，并促进头发生长。使用专门的增发洗发水和洗发后的滋养剂或润发霜，帮助滋养头发并刺激头发的生长。

同时，食用富含维生素B6、B12、维生素C、E、以及铁、锌等矿物质的食物，有助于促进头发生长。

避免过多烫染头发，注意控制热风吹干时间和频率，保持健康的生活方式，减轻压力，有助于增加头发的数量和质量。