1、从江苏常州出发，乘坐高铁前往上海虹桥站；

2、在上海虹桥站换乘高铁前往重庆北站；

3、在重庆北站换乘高铁前往昭通站；

4、在昭通站下车，到达目的地。总结：从江苏常州到云南昭通，需要经过上海虹桥和重庆北，需要乘坐高铁。