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55到60岁男人一周做几次运动
时间:2025-04-15 05:40:45
答案

3—5次

一般来说,55岁男性每周进行3~5次有氧运动比较合适。有氧运动可以包括步行、慢跑、骑自行车、游泳等,以提高心率和呼吸频率,促进心血管健康和整体身体健康。

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