生姜红枣茶

组成：生姜30克（切片），红枣30克（掰开），普洱茶叶10克。冲泡饮用。（均为三人分量）

【温馨提醒】在汤膳的基础上，要加上锻炼、晒太阳。在天气晴好的日子，多晒太阳，进行深呼吸、慢跑、邓老八段锦等锻炼，以身上有微微温热感为佳。