从卫生和健康的角度来看，女人晚上换床单是好的。床上的皮屑、细菌、汗水、油脂等物质会渐渐积累在床单上，而一张床单在夜间容易被污染。如果长期不更换床单，这些物质会滋生细菌，对人体健康有害。所以女人晚上应该换床单，保持床铺的清洁卫生，有助于减少身体不适和疾病的发生。

此外，芳香剂或者熏香也可以为床具带来清新、愉悦的气息，有助于提高睡眠质量。