吸附牙和钢托牙各有其优缺点。吸附牙较为舒适，适合需要移除的情况，不会对牙齿造成损害，但稳定性可能稍逊色。而钢托牙稳定性较好，适合长期使用，但可能对口腔健康造成一定影响。因此，选择哪种牙齿辅助装置需根据个人口腔状况和需求来决定。建议在咨询牙医的情况下，综合考虑自己的实际需要和口腔状况，选择适合自己的牙齿辅助装置。