脚步重置，特别是在篮球运动中，是指通过调整改变两脚站位，以适应匹配下一步的运动姿态。例如，从突破时的前后站姿转换到投篮时的平行站姿，这个转换过程中需要进行的脚步调整就是脚步重置。它的主要目的是提高运动表现，使运动员能够更好地适应不同的运动需求。
而转髋，主要是指髋关节的旋转动作。当股骨向外旋转时，我们称之为髋外旋；当股骨向内旋转时，我们称之为髋内旋。转髋是许多运动中的基础动作，尤其在某些需要灵活性和力量的运动中，如舞蹈、武术和某些田径项目中，转髋都发挥着重要的作用。
总的来说，脚步重置更侧重于通过调整脚步站位来适应运动需求，而转髋则更多地关注髋关节本身的旋转动作。在理解这两者时，我们应注意区分它们在运动中的作用和应用场景。