怀孕时需要补充一些营养素，但在发朋友圈时，我们应该注意不要夸大补品的效果，并确保在使用补品前咨询专业医生的建议。可以与大家分享自己选择的补品，同时提醒大家不要盲目跟随。我们更应该关注日常饮食的均衡，如合理摄入蛋白质、蔬菜、水果、全谷物等食物，让宝宝和妈妈都健康茁壮成长。