许多食物都含有b1b2，比如瘦肉、鸡肉、鱼类、乳制品。

其中，瘦肉和鸡肉是富含b1b2的肉类食物，对身体的成长和发育尤其重要。

鱼类也含有很高的b1b2，可以满足身体的各项营养需求。

另外，乳制品也是富含b2的食物，包括牛奶、酸奶等，可以提供身体需要的营养。